Miegupe jeb Sapa, arī Ķempe ir Gaujas kreisā pieteka Valmieras rajonā, tā ir 23 km gara (pēc citiem datiem – 18 km), upes baseins ir 84 kvadrātkilometri. Miegupe sākas pie Cēsu rajona Mārsēnu pagasta robežas, uz Ziemeļiem no Startiem. Pie Sapas ir bijušas divas dzirnavas – Miegupes (Mūru) un attēlā redzamās Sapas dzirnavas, netālu no ietekas Gaujā atrodas Līču sanatorija
Abstract (latvian):
20. gadsimta 60. gados dzirnavu dambi izskaloja. Sapas ezers ainaviski vairs nepastāv